ヨガへの興味は大学生のころに発症したパニック障害をすこしでも改善させられればという思いからはじまりました。

電車にのると、エレベーターにのると、狭いところにはいると心臓がばくばくして倒れてしまう。そんな日々の不安からすこしでも抜け出したい！

パニック障害との付き合いももう３０年以上になりますがすこしづつではありますが改善されつつあります。

ヨガというと体を動かすアーサナ（体位法）にフォーカスされてしまいますが、身体を動かすこと、呼吸に意識をむけること、今の心を感じることで穏やかさ、力強さ生きる力を取り戻していきます。

ヨガセラピーの学び、ハタヨガ、アイアンガ―ヨガの練習を通して得た智慧をTAKAKOヨガというスタイルで

のんびり、楽しく、気づきいっぱいのクラス。

今現在はがんを患ったがんフレンズさんも体をしっかりと動かせるかたも、シニアのかたも、疲れているかたも、元気な方もはじめてのかたもみんなが楽しめるようなクラスづくりに励んでいます。

 はじめてヨガをするかたもはじめてお会いするかたもどうぞ安心してご参加くださいませ。